Kom ut i naturen

Du mår bra av att komma ut i naturen. Det förbättrar både din fysiska och din psykiska hälsa. Är du en av dem som alltid vill hålla igång och uppleva nya saker. Då har du mycket framför dig. Ta med dig vänner och familj och ge dig ut på ett äventyr. Gör helt enkelt det som gör dig lycklig, samtidigt som du ökar ditt välbefinnande med att vara utomhus.

Genom att surfa, vandra eller klättra får du även motion och träning. Det behövs för att du ska må bra. Sänk ditt blodtryck, få koll på din andningshastighet och få även mer energi. Ta vara på soliga dagar i naturen, kryp in i tältet under regniga dagar och åk skridskor på kyliga dagar. Genom att införskaffa dig bra redskap och föremål är du redo för allt.

Som tur är har vi kommit över några riktigt bra, feta hudkrämer med naturliga ingredienser från havet. Det är lätt att börja se glåmig ut när dagarna blir kortare. Hos de flesta blir huden torr så här års.

Glöm inte solkrämen

Somliga av oss har kanske sådan tur ändå att vi lyckas ta oss iväg och surfa även på vintern. I sådana fall bör du tänka på din hud. Förutom den självklara rekommendationen att använda solkräm med hög solskyddsfaktor, är hudvården också viktig. Om du surfar kan din hud ta en del stryk. Du utsätter den för vatten, salt, sand och vanligtvis stark sol. Glöm inte att packa din resväska med allt du behöver för att ta hand om huden efter en härlig dag med vågorna.

Visste du att din hud är din kropps allra största organ? Strukturen på din hud varierar på olika delar av kroppen, men dess uppgift är alltid att skydda insidan genom sina flera lager. Vi kan ge vårt känsliga skinn lite hjälp på traven med kvalitetssäkrade produkter som kan beställas online.

Träna för surfing

Hösten och vintern är en bra period för att förbereda sig för nästkommande surfperiod. Även om du inte kan rida på vågor under denna kalla årstid så kan du förbereda dig på annat sätt. Förutom konditions- och styrketräning är yoga och pilates uppskattade träningsformer av surfare. Rätt träning under vintern kan även hjälpa till att förebygga skador under surfperioden. Surfare är oftast aktiva även på vintern då det blir lättare att komma igång när värmen börjar komma.

Klä dig rätt

Träningskläder som du gillar leder till att du får en högre motivation för träning. Ta en titt på nätet för sköna träningskläder. Surfstilen är speciell som vi förknippar med en avslappnad stil med sköna kläder och som surfare vill vi behålla stilen även under den kallare årstiden. Behöver du ytterligare motivation så klicka här för en fin surftagning och läs mer på Svenska Surfförbundet. Det är inte svårt att sysselsätta sig i väntan på värmen och vågorna.

Om du hellre vill ha snygga strandvågor i håret, såsom många hoppas på under stilla sommardagar, så har vi lösningen till dig.

Styla håret för bästa resultat

Naturliga vågor i all ära, men hur många av oss får egentligen sådana? Och efter ett en dag med surfing, då ditt hår fått utstå en hel del slitningar, är det ännu svårare. Som tur är finns det värmeverktyg som kan hjälpa dig att uppnå den perfekta looken, oavsett om du är en professionell hårstylist eller en nybörjare framför badrumsspegeln.

Du kan välja mellan olika tjocklekar på locktänger, eller en varmluftsborste som samtidigt torkar håret. Det går även utmärkt att göra snygga lockar eller vågor med plattänger om du använder rätt teknik. Om du har naturliga lockar eller vågor kan du även använda en diffuser till hårfönen för att krama upp dem och framhäva dem ordentligt.

Gör din beställning online och prova dig fram. Se till att du får dina drömvågor som matchar surfingen, redan idag.

Nu kan du dessutom använda badkläderna på ännu ett plan, nämligen genom att visa vad du gillar och står för.

Badkläder med budskap

Kryptovalutor har funnits på radarn både i media och i vardagen under flera års tid. Vissa har hunnit investera i dem, och därmed säkert tjänat en del, medan andra bara nyligen intresserat sig för dem. Oavsett hur insatt du är, så kan du med fördel kolla in vad det innebär att handla med och investera i kryptovalutor en extra gång. Vi kan nästan garantera att du kommer att bli frälst.

Om du är en av dem som redan är frälsta, eller som gärna pratar om allt vad kryptovalutor innebär, så vill du säkerligen också bära kläder som visar upp ditt engagemang. Ta en titt online på utbudet, beställ hem det du gillar mest, och inled konversationer med dina surfarkompisar redan idag.

Visa vem du är och vad du gillar, även på stranden!

Du har precis fångat dagens sista våg och endorfinerna rusar i kroppen. Havsluften fyller dina lungor och själen är fylld med ro. Du känner dig fri när du surfar genom livet genom att göra som du vill. Helst av allt vill du slippa tänka på vad andra tycker och tänker om hur du uttrycker dig. År 2021 ska bli ditt år då du bejakar dig själv och din rätt att leva ditt eget liv.

Hur du kan spegla ditt inre

Det sägs ofta att det är insidan som räknas men att det ibland är så att utsidan ger insidan en chans. Vi ser det som att utsidan är vår chans att spegla vårt inre. Att det yttre är en öppen canvas som ger oss friheten att spegla de känslor vi känner inombords. När vi går av surfbrädan och känner oss fyllda av energi kan vi uttrycka det med ett par rödmålade läppar.

Vi kan också framhäva den ro vi känner i kroppen med ett par naturliga, snabbt ifyllda bryn. Redan från bekvämligheten vid strandkanten kan vi ta enkelt ta en titt online och hitta de produkterna vi behöver för att kunna spegla det. Möjligheterna är många och valet är alltid ditt. Hur uttrycker du dig?

Du som söker en lugn semester med familjen kan cykla kors och tvärs bland Skånes landsvägar, åkrar, ängar, skogar och kullar. Men det finns också mycket för dig som vill ha en mer äventyrlig resa. Då rekommenderas Kattegattleden varmt. Den sträcker sig från Helsingborg till Göteborg och erbjuder många naturupplevelser längs vägen.

Att cykla i Malmö

Skånes största stad är ett trevligt resmål för cyklister. Som omväxling till den vackra landsbygden kan du trampa dig fram längs gatorna och se en välskött stad som välkomnar cyklande turister. Du som inte har med dig din egen cykel kan lätt hyra en.

Mellan Simrishamn och Växjö sträcker sig Sydostlinjen. Den långa sträckan gör att du får se mer än bara Skåne. På vägen passerar du det berömda Kiviks musteri. Detta är en sevärdhet som är väl värd ett besök. Särskilt om cykelturen har gjort dig svettig. Här kan du släcka törsten innan du fortsätter.

Att vara en supporter för en idrott är för många en livsstil eller något man kan känna ett sammanhang i. För många handlar det om att hitta nya vänner i ett gemensamt intresse som inte kräver en hel del förklaring utan det är bara naturligt.

Att hitta ett lag som man känner samhörighet med kan vara olika svårt för alla. Vissa föds in i en kultur och därifrån får sin relation till klubben, medan andra växer in i intresset. Det kan komma ifrån att man flyttar till en ny stad och vill upptäcka något nytt, eller varför inte någon man träffat som vill visa dig. Det är oavsett anledning en sammanhållning som är svår att skoja bort.

Ett sätt att visa sin lojalitet mot sin klubb är genom att ha lagtröja eller något som visar att det är just din klubb. Att hålla på en klubb kan du ha en miljard olika anledningar till, men oavsett vad så visar färgerna och tröjorna samma sak. Ett klubbmärke eller ett namn. Att köpa klubbgrejer från ligor som NHL, NBA, NFL och MLB kan dock svara svårt, speciellt från Sverige. Inte längre, klicka dig vidare här för att läsa mer om hur du kan göra för att köpa hem just din klubbs snygga märke.

Så klart så är ju surf det som är vårt huvudspår på denna sajt men årstiderna förändras och nu går vi in i vintern och en kallare period. Visst på vissa ställen så kan man surfa året om men det kanske är bekvämare att hitta någon sport där man får hålla sig på land istället.

Vintern kan innebära underbar skidåkning och snowboard för den som gillar detta. För dig som gillar surf så kanske Snowskate kan vara något att prova på. Som en skateboard fast utan hjul som du kan åka på snö i backar, stora som små. Bygg upp ramper och annat för att träna på tricks. Kanske det finns någon kulle i närheten där du bor som du kan åka i när första snön fallit. Det behövs inte allt för mycket för att du ska kunna åka med din Snowskate.

Om isen lagt sig där du bor så kan du prova på kitesurfa med skidor, snowboard eller skridskor för den delen. Med bra vind och rätt utrustning så kan du komma upp i bra farter med vintersurf med kite. Kolla dock så isen är så pass tjock så den klarar av vikten som blir på den. Även om det är bara du ute så se till att ha isdubbar, meddela familj och vänner var du befinner dig. Säkerheten är viktig om man ger sig ut på isar.

Att surfa är inte den säkraste sporten. Det finns flera risker med att ge sig ut på vattnet och det gäller att veta hur du tar hand om kroppen efter en hård dag på brädan. 

Stukningar och brutna ben

Det är inte så vanligt eftersom vattnet dämpar de flesta fall och kollisioner. Om du surfar på platser där det finns mycket bråte på havsbottnen eller har otur och får brädan över dig, kan du råka ut för en stukning eller ett brutet ben. Brutna ben måste du så klart få gipsade och röntgade, men stukningar kan du ta hand om hemma. Stukning innebär en inflammation runt leden och kan lindras med receptfria läkemedel, lägga foten i högläge och kyla.

Ömmande muskler

Surfning är hårt arbete där du får träna hela kroppen. Du kommer att vakna med träningsvärk flera gånger innan du har blivit van med belastningen och rörelserna. Men ömmande muskler beror inte bara på grund av träningsvärk. Du kan ha gjort en rörelse för mycket eller helt enkelt gjort en rörelse fel så du har fått en felbelastning. Även nerver kan komma i kläm. Du behöver du hjälp av proffsen. Vänd dig till Naprapatlandslaget som finns i Göteborg och flera andra städer. Hos dem kan ni utvärdera dina problem och få effektiv hjälp.

Träna för att surfa

Du borde träna utanför din surfing för att bygga upp en stark kropp som klarar av din nya favorithobby. Surfing kräver styrka i armar, knän, rygg och mage. Varje gång du hoppar upp på brädan belastar du knäna. Ryggen och magen behöver vara starka för att du ska orka hålla balansen och armarna är dina fenor i vattnet, det är med dem du tar dig fram till vågen. Paddling är ett populärt alternativ bland surfare men vanlig, hederlig styrketräning fungerar också bra!